医生强调：肝出问题，全身都会发出这4个“报警”信号！别总忽视不管

运动健身，一会就累；

脸色暗淡，目光呆滞；

工作学习，总是无精打采？

别不在意，这可能是肝出了问题！

身上出现这几个信号，或是肝在“求救”

1、眼睛干涩，无神

虽然引起眼睛干涩、无神的原因有很多，并不一定是肝脏出了毛病所导致。

但是，“肝开窍于目”，足够说明肝肝脏与眼睛之间的关系，如果是眼睛莫名其妙的干涩，而且目光无神，那就要小心自己近期的生活习惯是不是不太健康，导致肝出了问题。

2、脸色发黄，口干口苦

我们的脸部的状态往往能够反应我们身体内部器官的健康状态，如果我们的肝脏出现了问题，导致肝脏功能减弱，表现在脸上往往是面色暗淡发黄、出油严重，而且同时伴随着口干口苦的症状表现。

3、全身无力，容易疲惫

肝脏作为人体中能量的供应和代谢中的重要一步，肝脏若是出现了问题，就会严重影响人机体中的代谢功能和能量的供应，由于能量不能及时供应，就会让人变得容易疲惫，全身无力等。

4、出现肝掌，蜘蛛痣

肝掌就是手掌掌心两侧出现大小不一的红色斑点或者斑块；蜘蛛痣是皮肤上出现的蜘蛛网状的红色小点。肝掌和蜘蛛痣是肝硬化和慢性肝炎的常见特征之一，如果出现这两种症状，大概率是肝上出现了问题。

肝有问题，这些麻烦也会找上门来

1、肝炎

肝脏炎症简称肝炎，这是一类疾病的统称，当我们的肝脏受到致病因素，如病毒、寄生虫、化学物质、酒精等侵害导致损伤时就会诱发肝炎的形成。

2、胆道感染

当我们的肝脏受到损伤的时候，胆汁酸的合成、磷脂的分泌会减少，造成肝胆循环系统失衡，导致胆汁中产生胆固醇结晶，其上会附着部分细菌病毒，导致胆道的感染。

3、糖尿病

肝脏与体内的代谢息息相关，同时也是葡萄糖代谢的主要器官，对糖原进行合成、分解、异生作用。肝脏的损伤会导致体内糖分无法被有效代谢掉，最终形成糖尿病。

肝不好，该怎样解决?

1、健康饮食，食补

肝损伤的人在主食上可以多吃谷类食物，摄入合适量的优质蛋白，比如鲜牛奶、水煮蛋等，都有助于肝脏的修复与再生，最后平时可以吃一些坚果补充钾。

2、坚持适量运动

坚持每天晨练或者黄昏练，每次不需要运动量很大，只要运动到轻微的出汗即可，这样有助于肝脏的修复的同时还可以强身健体。但需要注意的是，肝脏损伤期间不可剧烈运动。

3、不熬夜，保持好心情

肝脏损伤的人千万不能过度劳累和焦虑，这样可能会加重肝脏损伤程度。平时最好按时早睡、早起，保持一个好的心态，不要有过多的负面情绪。