发现血糖高，就怀疑是糖尿病？别紧张，也许只是虚惊一场

广东付女士，平时比较注意健康养生，隔三差五就会测一下血糖，忽然一天测的空腹血糖6.0，觉得不正常了，就开始测餐后的，有一天餐后11.1，赶紧就上医院了，空腹血糖属于正常范围，喝75g糖粉兑的300ML的水，餐后血糖超出正常值了，这是高血糖的前期！

付女士刚到医院的时候，是怎么也没想到有一天自己血糖也会高！幸好付女士非常有先见之明，她对这方面非常重视。

付女士家有个亲戚，是因为糖尿病，然后又不忌嘴，就引起了肾衰竭，现在一周需要透析三次，看着都非常地痛苦！

还好付女士她自己发现得非常早，所以只需要控制饮食，不吃油腻油炸的食物，餐后适当的运动一下，血糖最终恢复正常了。

那么现在的哪些人最容易被高血糖盯上呢？

血糖高是不是糖尿病？

1、血液里面所含有的糖，就是血糖，但是一般血里面的糖分就是葡萄糖。身体里面有很多的活动都是要去消耗葡萄糖的，所以说，一定要把血液里面的葡萄糖维持到一定的水平，这样才能满足各个器官的需要。

2、为什么会发生糖尿病，主要原因就是体内胰岛素不够导致的，多表现于：尿多、想喝水、吃的多，容易消瘦。也就是人们常说的三多一少。

3、是不是患上了糖尿病，根本就不能用血糖的高低来进行判断，血糖高了也有可能不是糖尿病。

比如以下的几种情况：过度兴奋、过度劳累、感染、大出血、手术等，都是有可能会导致激素增加的，导致血糖发生变化。

高血糖的“终结者”已公布，每天泡水喝，平稳血糖，并发症不再来

银耳：银耳是生活中常见的一种食物，含丰富的胶质，有美容养颜，保养肌肤的功效，提高肌肤弹性，而对于糖尿病患者适当的吃一些银耳，还能促进体内胰岛素的分泌。

因为银耳有天然胰岛素的美称，对于糖尿病患者在熬粥的时候，可以在其中适当放入一些银耳，不仅口感美味，还能起到稳定血糖的功效。

苦瓜：苦瓜也有辅助降血糖的功效，相信这一点很多朋友们都非常清楚，因为苦瓜中含丰富的苦瓜皂苷，这种物质能有效激活体内胰岛细胞活性，促进胰岛素分泌，辅助降血糖。

当然对于糖尿病患者，除了要多吃上面这两种食物以外，还要注意多喝水，保持适量运动，养成良好的生活习惯，也能有助血糖稳定为健康护航。

血糖高的人不仅在饮食上要作出调整，平时生活中也要注意这些

糖友在血糖控制的方法上，不应该只局限于饮食调控，还应该适当的补充营养物质。

可以萃取于决明子、三七、桑叶、山药、葛根、玉米须等植物，对血糖有很好的控制作用，有效的缓解高血糖引发的头晕头痛等不适。

血糖水平不受控的人，平时补充一些营养物质，对血糖的稳定会很有帮助。

虽然糖尿病目前还没有能够治愈的办法，但随着各项研究的深入，糖尿病还是有治愈希望的，但在此之前，糖友们要把自己的血糖水平控制好，尽量减轻糖尿病带给自己的伤害。